男性ニキビの主な原因

男性ニキビの主な原因

 

男性の肌の特徴として、皮脂が女性よりも比較的分泌しやすい点が挙げられます。また、顔だけでなく、背中や頭など、体毛の密集している部分にニキビができやすいという点も注意しておきましょう。

 

ニキビができてしまう原因は、皮脂が汚れて毛穴に詰まり、毛穴を塞いでしまった時に雑菌類がさらに繁殖し、炎症を起こしてしまうことにあります。女性よりも皮脂が多めの男性にとって、皮脂が出やすい環境を作らないようにすることも、ニキビを抑制する有効的な方法と言えるでしょう。

 

過剰に分泌された皮脂は、雑菌に好まれやすく、ニキビだけでなく体臭の原因にもなりますので、体質の改善はとても重要ではないでしょうか。ファーストフードや肉類の脂が多い食事が好きな男性は要注意です。

 

人間に必要な栄養素はさまざまですが、野菜や海草類といった食品からとれるビタミンやミネラルの分解、吸収のスピードは遅く、糖分や油脂分ほうが早く消化吸収されてしまうのです。

 

そのため、カロリーの高い、脂っぽい食品ばかりを優先して食べていると、皮脂を分泌しすぎる体質、肥満や疲れやすい体質に傾くきっかけとなってしまいます。また、ストレスも皮脂を増大させる原因となりますので、睡眠は十分にとり、生活のリズムを作ることもニキビ予防の方法だと言われています。

 

男性用のニキビ専用スキンケア化粧品を利用することも視野に入れておきましょう。ニキビ化粧水をはじめとして、男性専用のものも多く登場してきているそうです。

 

 

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